דלג לתוכן
דף הבית
תוכניות האימונים שלנו
אימונים לפי נושאים
הריון ולידה
אודות
צור קשר
תפריט
דף הבית
תוכניות האימונים שלנו
אימונים לפי נושאים
הריון ולידה
אודות
צור קשר
התחברי
דף הבית
תוכניות האימונים שלנו
אימונים לפי נושאים
הריון ולידה
אודות
צור קשר
תפריט
דף הבית
תוכניות האימונים שלנו
אימונים לפי נושאים
הריון ולידה
אודות
צור קשר
ארכיונים: שיעורים
תרגיל גב “בדקה”- 5
תרגיל גב “בדקה”- 4
תרגיל גב “בדקה”- 3
תרגיל גב “בדקה”- 2
תרגיל גב “בדקה”- 1
מתיחות לגב עם גליל 4- גב תחתון
מתיחות לגב עם הגליל 3- הקשתות גב עליון
מתיחות לגב עם הגליל 2- פתיחה של גב עליון וחגורת כתפיים
מתיחות לגב עם גליל 1- הארכת הגו
אימון מתיחות קצר לשחרור נוקשות מהגב העליון
אימון הכנה לשפגאט- מתקדמות
אימון 40- בטן + זרועות
אימון 39- בטן + רגליים
אימון 38- בטן + גמישות
אימון 37- בטן + גב
אימון 36- בטן +עכוז
אימון 35- בטן + זרועות
אימון 34- בטן + רגליים
אימון 33- בטן + גמישות
אימון 32- בטן + גב
עמוד
1
עמוד
2
עמוד
3
עמוד
4
עמוד
5
פתח צ'אט
צריכה עזרה?
ענת חן הררי
היי,
אנחנו פה לכל שאלה...
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות
כלי נגישות
כלי נגישות
הגדל טקסט
הגדל טקסט
הקטן טקסט
הקטן טקסט
גווני אפור
גווני אפור
ניגודיות גבוהה
ניגודיות גבוהה
ניגודיות הפוכה
ניגודיות הפוכה
רקע בהיר
רקע בהיר
הדגשת קישורים
הדגשת קישורים
פונט קריא
פונט קריא
איפוס
איפוס
הצהרת נגישות
הצהרת נגישות