הסטטוס הנוכחי
לא רשום
מחיר
99 כל 1 חודש
התחל

הצטרפי עוד היום

וקבלי גישה חופשית לכל תוכניות האימונים

30 אימונים / 10 דקות לאימון

- מתקדמות -

30 אימונים / 10 דק’ לאימון

תוכנית בטן חזקה 30/10 מתקדמות, הינה תוכנית בטן לנשים מאומנות

שרוצות לקחת את שרירי הבטן שלהן לרמה הבאה בעזרת תרגול חזק.

בתוכנית זו אנחנו שומרות על פלאנק של שלוש דקות מתוכנית בטן חזקה 20/10

אבל מגוונות בתוכו גם לפלאנקים צידיים.

במידה והתוכנית קשה לך מידי, ממליצה לך לחזור לתוכנית בטן חזקה 20/10 ממשיכות

ולהתחזק שם. היא תכין אותך לתוכנית הזו.

למי התוכנית מתאימה?

  • למי שסיימה את בטן חזקה 20/10
  • לכל מי שרוצה לקחת את שרירי הבטן שלה לרמה הבאה שלהם.
  • למי שרוצה לחטב את הבטן- מומלץ לשלב עם תזונה מאוזנת.
  • לנשים מאומנות שמחפשות להתמקד באימוני בטן קצרים ואינטנסיבים.

למי התוכנית לא מתאימה?

  • למי שאין בסיס חזק של עבודה עם שרירי הבטן שלה
  • למי שיש בקע
  • לנשים בהריון

ברוכה הבאה

כדי להנות מכל התוכניות

תצטרכי לרכוש מנוי

פתח צ'אט
צריכה עזרה?
ענת חן הררי
היי,
אנחנו פה לכל שאלה...
דילוג לתוכן